Ingrédients
Équivalences
- 400 g de poivrons verts
- 350 g de carottes
- 1 oignon saucier
- 3 cuillères à soupe d'eau
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1 cuillère à soupe de sauce soja douce
- Gingembre moulu
- épices 5 parfums à la chinoise
- sel & poivre
Estoufade de poivrons au gingembre
Pour 4 personnes
0 pts
400 g de poivrons verts
350 g de carottes
1 oignon saucier
3 cuillers à soupe d'eau
1 cuiller à soupe de vinaigre de cidre
1 cuiller à soupe de sauce soja douce
Gingembre moulu, épices 5 parfums à la chinoise, sel & poivre.
Eplucher l'oignon et l'émincer grossièrement.
Laver les poivrons et les carottes. Les couper en lamelles et bâtonnets, en ôtant les pépins et les parties blanches des poivrons.
Dans un fait-tout, mélanger l'eau, le vinaigre et la sauce soja.
Y faire revenir l'oignon émincé puis ajouter les poivrons, les carottes, gingembre, épices, sel et poivre.
Couvrir et laisser mijoter 20 minutes, en remuant de temps en temps.
Pour 4 personnes
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400 g de poivrons verts
350 g de carottes
1 oignon saucier
3 cuillers à soupe d'eau
1 cuiller à soupe de vinaigre de cidre
1 cuiller à soupe de sauce soja douce
Gingembre moulu, épices 5 parfums à la chinoise, sel & poivre.
Eplucher l'oignon et l'émincer grossièrement.
Laver les poivrons et les carottes. Les couper en lamelles et bâtonnets, en ôtant les pépins et les parties blanches des poivrons.
Dans un fait-tout, mélanger l'eau, le vinaigre et la sauce soja.
Y faire revenir l'oignon émincé puis ajouter les poivrons, les carottes, gingembre, épices, sel et poivre.
Couvrir et laisser mijoter 20 minutes, en remuant de temps en temps.
Modifié (juil. 2005)