Ingrédients
Équivalences
- 125 gr de farine (7,5 pts)
- 1 oeuf (2 pts)
- 300 ml lait écrémé (1,5 pt)
- 200 ml de fromage blanc à 0 % (1,5 pt)
- 2 càc d'édulcorant liquide
- 8 carrés de chocolat (8 pts)
- 3 ou 4 poires coupées en morceaux
Far à l'ysavio, poires chocolat
Recette pour 8 personnes - 2,5 pts/pers.
... ce qu'il en reste...
Ingrédients:
125 gr de farine (7,5 pts)
1 oeuf (2 pts)
300 ml lait écrémé (1,5 pt)
200 ml de fromage blanc à 0 % (1,5 pt)
2 càc d'édulcorant liquide
8 carrés de chocolat (8 pts)
3 ou 4 poires coupées en morceaux
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble en ne mettant tout d'abord que la moitié du lait. Une fois bien mélangé, ajouter le restant de lait. Eplucher et couper les fruits et le chocolat en petits morceaux et les mettre dans un moule en silicone. Verser le mélange par-dessus et enfourner à Th 6/7 (190°C) pendant une 50 mn.
Je fais un moule pour 4 personnes et 4 moules individuels et je répartis le chocolat (1 carré dans chacun des moules individuels et 4 dans le grand).
Bon régal...c'est trop bon !
Recette pour 8 personnes - 2,5 pts/pers.
... ce qu'il en reste...
Ingrédients:
125 gr de farine (7,5 pts)
1 oeuf (2 pts)
300 ml lait écrémé (1,5 pt)
200 ml de fromage blanc à 0 % (1,5 pt)
2 càc d'édulcorant liquide
8 carrés de chocolat (8 pts)
3 ou 4 poires coupées en morceaux
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble en ne mettant tout d'abord que la moitié du lait. Une fois bien mélangé, ajouter le restant de lait. Eplucher et couper les fruits et le chocolat en petits morceaux et les mettre dans un moule en silicone. Verser le mélange par-dessus et enfourner à Th 6/7 (190°C) pendant une 50 mn.
Je fais un moule pour 4 personnes et 4 moules individuels et je répartis le chocolat (1 carré dans chacun des moules individuels et 4 dans le grand).
Bon régal...c'est trop bon !