Ingrédients
Équivalences
- 4 petites courgettes
- 7 ou 8 champignons de Paris
- 1 sachet de 150 g de râpé de jambon fumé (Herta)
- 1 briquette de crème liquide à 4 % de M.G (20 cl)
- 1 noix de saveur Maggi huile d’olive et basilic
Farfalle aux courgettes, champignons et jambon
Pour 4 personnes – 6 pts/personne
Recette testée et approuvée
Farfalle (ou autres pâtes) à satiété
4 petites courgettes (ou 3 grosses)
7 ou 8 champignons de Paris
1 sachet de 150 g de râpé de jambon fumé (Herta)
1 briquette de crème liquide à 4 % de M.G (20 cl)
1 « noix de saveur » Maggi huile d’olive et basilic
Couper les courgettes en lamelles régulières (en rondelle d'abord puis chaque rondelle en 4 ou 5 lamelles par exemple).
Emincer les champignons de Paris.
Faire revenir le tout avec la noix de saveur une vingtaine de minutes en remuant souvent ; les courgettes doivent devenir bien tendres.
Entre temps, mettre l'eau pour les pâtes à chauffer.
Ajouter ensuite le râpé de jambon aux légumes, faire revenir quelques instants.
Ajouter la crème liquide à la préparation aux courgettes. Laisser réduire à feu doux.
Saler et poivrer.
Lorsque la cuisson des pâtes est terminée, les égoutter et les verser directement dans la sauce pour bien les enrober de crème.
Servir aussitôt.
Pour 4 personnes – 6 pts/personne
Recette testée et approuvée
Farfalle (ou autres pâtes) à satiété
4 petites courgettes (ou 3 grosses)
7 ou 8 champignons de Paris
1 sachet de 150 g de râpé de jambon fumé (Herta)
1 briquette de crème liquide à 4 % de M.G (20 cl)
1 « noix de saveur » Maggi huile d’olive et basilic
Couper les courgettes en lamelles régulières (en rondelle d'abord puis chaque rondelle en 4 ou 5 lamelles par exemple).
Emincer les champignons de Paris.
Faire revenir le tout avec la noix de saveur une vingtaine de minutes en remuant souvent ; les courgettes doivent devenir bien tendres.
Entre temps, mettre l'eau pour les pâtes à chauffer.
Ajouter ensuite le râpé de jambon aux légumes, faire revenir quelques instants.
Ajouter la crème liquide à la préparation aux courgettes. Laisser réduire à feu doux.
Saler et poivrer.
Lorsque la cuisson des pâtes est terminée, les égoutter et les verser directement dans la sauce pour bien les enrober de crème.
Servir aussitôt.
