Ingrédients
Équivalences
- 300g d'épinards hachés surgelés
- 2 oignons
- 6cc d'huile d'olive
- 2 petits oeufs
- 150g de féta allégée
- 12 feuilles de brick
- sel et poivre
voilà mon fils est au collège et ma fille fait sa grasse matinée!
pour une fois! d'habitude elle se lèce toujours très tôt!
une petite recette
FEUILLETES A LA GRECQUE
pour 6 personnes(4.5points par personne)
300g d'épinards hachés surgelés
2 oignons
6cc d'huile d'olive
2 petits oeufs
150g de féta allégée
12 feuilles de brick
sel et poivre
faire décongeler les épinards au four à micro-ondes
préchauffer le four à 180°(th6)
peler et hacher les oignons e tles faire dorer dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive
battre les oeufs en omelette, émietter la fêta et mélanger le tout
saler et poivrer
mélanger avec les épinards
au bord d'une feuille de brick, déposer un peu de farce et rouler en rentrant les bords au fur et à mesure
préparer 12 feuilletés de la même manière
badigeonner chaque feuilleté avec un peu d'huile
les placer sur une plaque a tla glisser au four
laisser dorer en viron 15 min
servir bien chaud
pour une fois! d'habitude elle se lèce toujours très tôt!
une petite recette
FEUILLETES A LA GRECQUE
pour 6 personnes(4.5points par personne)
300g d'épinards hachés surgelés
2 oignons
6cc d'huile d'olive
2 petits oeufs
150g de féta allégée
12 feuilles de brick
sel et poivre
faire décongeler les épinards au four à micro-ondes
préchauffer le four à 180°(th6)
peler et hacher les oignons e tles faire dorer dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive
battre les oeufs en omelette, émietter la fêta et mélanger le tout
saler et poivrer
mélanger avec les épinards
au bord d'une feuille de brick, déposer un peu de farce et rouler en rentrant les bords au fur et à mesure
préparer 12 feuilletés de la même manière
badigeonner chaque feuilleté avec un peu d'huile
les placer sur une plaque a tla glisser au four
laisser dorer en viron 15 min
servir bien chaud