Ingrédients
Équivalences
- 2 pommes
- 2 bananes
- 2 oeufs
- 2 CS de crème fraîche 8%
- 3 CS d’édulcorant
- cannelle
FLAN POMMES BANANES AU M.O.
Pour 4 personnes – 1.5 points par personne
- 2 pommes
- 2 bananes
- 2 oeufs
- 2 CS de crème fraîche 8%
- 3 CS d’édulcorant
- cannelle
Dans un plat pouvant aller au micro-ondes, cassez les oeufs.
Ajouter 3 c à s d’édulcorant, la crème fraîche et la cannelle.
Battre les oeufs.
Couper les bananes en rondelles et les pommes en petits morceaux.
Mélanger avec les oeufs battus.
Mettre à cuire au micro-ondes 5 min à puissance maximale.
Mélanger et remettre à cuire 5 min.
Laisser tiédir quelques minutes et déguster chaud ou froid
Pour 4 personnes – 1.5 points par personne
- 2 pommes
- 2 bananes
- 2 oeufs
- 2 CS de crème fraîche 8%
- 3 CS d’édulcorant
- cannelle
Dans un plat pouvant aller au micro-ondes, cassez les oeufs.
Ajouter 3 c à s d’édulcorant, la crème fraîche et la cannelle.
Battre les oeufs.
Couper les bananes en rondelles et les pommes en petits morceaux.
Mélanger avec les oeufs battus.
Mettre à cuire au micro-ondes 5 min à puissance maximale.
Mélanger et remettre à cuire 5 min.
Laisser tiédir quelques minutes et déguster chaud ou froid