Recette WW : Filet de lieu noir aux petits légumes

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1 Recette janv. 2005

Ingrédients Équivalences

1 courgette
2 tomates
1 oignon
4 a 5 champignons
240 grs de filet de lieu noir 4 points

pour deux pers ( peu cher et rapide )

1 courgette
2 tomates
1 oignon
4 a 5 champignons
240 grs de filet de lieu noir 4 points

total:2 points par pers

mettre le poisson sur un plat qui va au four,saler epicer a votre gout,(moi ail et menthe fraiche)
mettre au tour les legumes en morceaux et enfourne sur 6 pendant une petite 1/2heure!!

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