Ingrédients
Équivalences
- 200g de poisson
- 1 echalotte
- 75 ml crème fraîche( moi j'ai mis de l allége5%)
- 1 cc moutarde muscade poivre
et voila repas avalé c'etait bien bon je vous mets la recette si ça vous dis!
Filet de tilapia (ou autre) moutardé
pour 2 pers
200 g de poisson
1 echalotte
75 ml crème fraîche( moi j'ai mis de l allége5%)
1 cc moutarde muscade poivre
faire cuire le poisson dans un court bouillon
gardez la valeur d une tasse du jus de cuisson
dans 1 bol mélanger la crème moutarde muscade et un peu de poivre
dans une poêle antiadhésive chaude mettez votre échalotte finement hachée
ajoutez le jus de cuisson placez le poisson et le faire dorer légèrement
et ajoutez la crème fraîche moutardée sur le poisson
me suis régalée
mais faut compter les points car dans la recette c'est compté 3 p mais avec des p de terre et carottes
combien je compte de fp pour la crème monique ? j'ai mis 80 ml en tout a 5%
Filet de tilapia (ou autre) moutardé
pour 2 pers
200 g de poisson
1 echalotte
75 ml crème fraîche( moi j'ai mis de l allége5%)
1 cc moutarde muscade poivre
faire cuire le poisson dans un court bouillon
gardez la valeur d une tasse du jus de cuisson
dans 1 bol mélanger la crème moutarde muscade et un peu de poivre
dans une poêle antiadhésive chaude mettez votre échalotte finement hachée
ajoutez le jus de cuisson placez le poisson et le faire dorer légèrement
et ajoutez la crème fraîche moutardée sur le poisson
me suis régalée
mais faut compter les points car dans la recette c'est compté 3 p mais avec des p de terre et carottes
combien je compte de fp pour la crème monique ? j'ai mis 80 ml en tout a 5%
je perds déjà près de 10 euros tous les mois avec l'accu.... pffffffffff
