Ingrédients
Équivalences
- 150g de filet de limande (ou autre filet de poisson maigre)
- 200g de pommes de terre nature
- oignon
- tomates
- 2 CS de bisque de homard en conserve
Filets de limande à la Bisque de homard
+ 
: Préparation et cuisson 30 mn
Recette pour 1 personne
Nombre de points : 4,5
150 g de filet de limande (ou autre filet de poisson maigre), brocolis à volonté, 200 g de pommes de terre nature, oignon, tomates.
Faire pocher les filets de limande roulés dans un court-bouillon.
Dans une casserole anti-adhésive faire fondre doucement 1 oignon et 1 tomate émincés. Ajouter 2 CS de bisque de homard en conserve (genre marque Liebig) dont vous conserverez le reste en potage pour un autre repas.
Mettre les filets de poisson dans un plat passant au micro-ondes, verser la sauce dessus, recouvrir d'un film plastique percé de trous et faire réchauffer au moment voulu.
A accompagner des pommes de terre vapeur persillées et de brocolis.
SUPER BON !
Mon mari adore, lui qui a du mal à manger du poisson.
Bon à savoir : Si vous utilisez le reste de bisque de homard en potage c'est 2.5 points la part de 250 ml... Et évidemment n'oubliez pas de l'allonger avec de l'eau comme il est indiqué sur la boîte.
Bon apétit
Bises
ELFE
+ : Préparation et cuisson 30 mnRecette pour 1 personne
Nombre de points : 4,5
150 g de filet de limande (ou autre filet de poisson maigre), brocolis à volonté, 200 g de pommes de terre nature, oignon, tomates.Faire pocher les filets de limande roulés dans un court-bouillon.
Dans une casserole anti-adhésive faire fondre doucement 1 oignon et 1 tomate émincés. Ajouter 2 CS de bisque de homard en conserve (genre marque Liebig) dont vous conserverez le reste en potage pour un autre repas.
Mettre les filets de poisson dans un plat passant au micro-ondes, verser la sauce dessus, recouvrir d'un film plastique percé de trous et faire réchauffer au moment voulu.
A accompagner des pommes de terre vapeur persillées et de brocolis.
SUPER BON ! Mon mari adore, lui qui a du mal à manger du poisson.
Bon à savoir : Si vous utilisez le reste de bisque de homard en potage c'est 2.5 points la part de 250 ml... Et évidemment n'oubliez pas de l'allonger avec de l'eau comme il est indiqué sur la boîte.
Bon apétit
Bises
ELFE