Ingrédients
Équivalences
- 160g de pain rassis
- 50 cl lait écrémé
- 3 cc beurre allégé 41 %
- 17 g de flan vanille non sucré
- 8 cc édulcorant cuisson
- 200g de pomme
- 2 cs raisins secs
Flan
4 personnes : 3 points/personne
160 g pain rassis 6 p
50 cl lait écrémé 2,5 p
3 cc beurre allégé 41 % 1,5 p
17 g de flan vanille non sucré 0 p
8 cc édulcorant cuisson 0 p
petite banane 1 p
200 g de pomme 0 p
2 cs raisins secs 1 p
4 personnes : 3 points/personne
160 g pain rassis 6 p
50 cl lait écrémé 2,5 p
3 cc beurre allégé 41 % 1,5 p
17 g de flan vanille non sucré 0 p
8 cc édulcorant cuisson 0 p
petite banane 1 p
200 g de pomme 0 p
2 cs raisins secs 1 p
Chauffer le lait 5 mn puissance maxi au four à micro-ondes, ajouter la matière grasse et le pain émietté, laisser gonfler.
Couper tous les fruits en morceaux, les ajouter au pain avec le flan non sucré.
Mettre à cuire 10 mn au micro ondes position fort.
je ne met pas de beurre ni de banane mais je rape une orange pour donner un peu +plus de goût