Ingrédients
Équivalences
- 40 cl de lait écrémé (2 pts)
- 15 à 20 g de fécule ou maïzena
- édulcorant de cuisson (1/2 CS sucaflore en ce qui me concerne)
- 1 cuillère à soupe d'eau de fleurs d'oranger
- 10 g de raisins secs (0.5 pt)
- 10 g de pistaches grillées et concassées ( 1.5 pts)
Pour changer des parfums habituels voici une recette (libanaise, je crois)
1 à 1.5 pt par personne ( proportions pour 3 ou 4 ramequins)
Préparation : 10 mn
40 cl de lait écrémé (2 pts)
15 à 20 g de fécule ou maïzena ( voir indications sur le paquet (1 CS rase = 6g = 0.25 pt)
édulcorant de cuisson (1/2 CS sucaflore en ce qui me concerne)
1 cuillère à soupe d'eau de fleurs d'oranger (0 pt ???)
10 g de raisins secs (0.5 pt)
10 g de pistaches grillées et concassées ( 1.5 pts)
Préparation
Dans une casserole mettre le lait avec l'édulcorant .
Quand le lait est chaud, y ajouter la maïzena prélablement diluée dans un peu de lait froid prélevé sur les 40 cl, fouetter énergiquement pour bien diluer le tout et obtenir un mélange homogène.
Lorsque le mélange épaissit retirer du feu, ajouter l'eau de fleurs d'oranger et les raisins secs et répartir dans des ramequins .
saupoudrer avec les pistaches grillées.
Mettre au frais pendant au moins 2 heures.

1 à 1.5 pt par personne ( proportions pour 3 ou 4 ramequins)
Préparation : 10 mn
Préparation
Dans une casserole mettre le lait avec l'édulcorant .
Quand le lait est chaud, y ajouter la maïzena prélablement diluée dans un peu de lait froid prélevé sur les 40 cl, fouetter énergiquement pour bien diluer le tout et obtenir un mélange homogène.
Lorsque le mélange épaissit retirer du feu, ajouter l'eau de fleurs d'oranger et les raisins secs et répartir dans des ramequins .
saupoudrer avec les pistaches grillées.
Mettre au frais pendant au moins 2 heures.
Modifié (oct. 2005)