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Recette WW : Flan au chocolat léger

1 réponse · 4367 vues

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Rire (lol)
Bonjour tout le monde !

Je suis une "petite" nouvelle sur le site. Après 1 h de navigation, vous m'avez conquise et je n'ai pas pu résister à m'inscrire.

J'ai besoin de vous pour une recette de flan au chocolat ww, au micro ondes de préférence. Si vous pouvez m'aider, ce serait génial !

J'ai commencé ww avec une amie il y a 3 semaines. J'ai perdu 4.6 kg, je suis super contente. Mais le chemin va être très long, je viendrai discuter avec vous de temps en temps.

A bientôt !
2 Recette

Flan aux poires et spéculo

Ingrédients Équivalences
  • 2 poires
  • 1 sachet de flan non sucré au chocolat
  • 40 cl de lait écrémé
  • 1/2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
  • 1 cc de noix de coco
  • 2 spéculos
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour

Pour 4 personnes / 1 point par personne
Préparation : 10 min / Cuisson : 5 min / Réfrigération : 1 h

2 poires
1 sachet de flan non sucré au chocolat
40 cl de lait écrémé
1/2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
1 cc de noix de coco
2 spéculos

1) Eplucher et couper les poires en fines lamelles, les faire cuire avec 1 cuillerée à soupe d'eau, 3 minutes au four à micro-ondes puis les répartir dans quatre coupes.

2) Préparer le flan au chocolat en suivant les indications du fabricant, sucrer avec l'édulcorant et ajouter la noix de coco. Lorsqu'il est encore chaud, le verser sur les poires et répartir dessu, les brisures de spéculos émiettés. Réserver au frais avant de déguster.