Ingrédients
Équivalences
- 400 g de carottes rapées
- 1 poireau
- 200 ml de lait 1/2 écrémé
- 100 ml de semoule melée
- 60 g de gruyère allégé
- 3 oeufs
- sel
- poivre
FLAN DE CAROTTES AUX POIREAUX
Recette tupp pour cocotte qui va au four.
Pour 6 pers
3.25/pers
400 g de carottes rapées
1 poireau
200 ml de lait 1/2 écrémé
100 ml de semoule melée à
60 g de gruyère allégé
3 oeufs
sel poivre
Laver le poireau et le détailler finement.Disposer les légumes dans la cocotte avec 15 ml d'eau fermer le couvercle et faire cuire 8 min au micro-ondes.Laisser en attente.
A part ,mêler tous les autres ingrédients au fouet.
Verser l'appareil sur les légumes en mêlant avec une spatule pour bien faire pénétrer le flan dans les légumes.
Faire cuire 40 min dans un four préalablement chauffé Th°7 ou 210°.
Recette tupp pour cocotte qui va au four.
Pour 6 pers
3.25/pers
400 g de carottes rapées
1 poireau
200 ml de lait 1/2 écrémé
100 ml de semoule melée à
60 g de gruyère allégé
3 oeufs
sel poivre
Laver le poireau et le détailler finement.Disposer les légumes dans la cocotte avec 15 ml d'eau fermer le couvercle et faire cuire 8 min au micro-ondes.Laisser en attente.
A part ,mêler tous les autres ingrédients au fouet.
Verser l'appareil sur les légumes en mêlant avec une spatule pour bien faire pénétrer le flan dans les légumes.
Faire cuire 40 min dans un four préalablement chauffé Th°7 ou 210°.