je recherche la recette du Flan des îles
merci
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Recette WW : Flan des îles
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Recette
FLAN DES ILES
Ingrédients
Équivalences
- 1 ananas frais
- 50 cl de lait écrémé
- 1 cc d'extrait de vanille liquide
- 3 œufs
- 1 CS de maïzena
- 2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
- 40 g de noix de coco en poudre
bonjour,
il existe cette recette de flan :
FLAN DES ILES
2 points par personne
Pour 8 personnes
Ingrédients :
1 ananas frais
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
3 œufs
1 CS de maïzena
2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
40 g de noix de coco en poudre
Eplucher l'ananas. Le couper en tout petits dés. Réserver.
Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir une minute (puissance 450 W). Ajouter la vanille.
Battre les œufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro ondes, pendant 15 minutes (puissance 750 W).
il existe cette recette de flan :
FLAN DES ILES
2 points par personne
Pour 8 personnes
Ingrédients :
1 ananas frais
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
3 œufs
1 CS de maïzena
2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
40 g de noix de coco en poudre
Eplucher l'ananas. Le couper en tout petits dés. Réserver.
Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir une minute (puissance 450 W). Ajouter la vanille.
Battre les œufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro ondes, pendant 15 minutes (puissance 750 W).
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