Ha oui, je savais bien que j'avais une question à poser, est-ce que l'une d'entre vous aurait la recette du flan des îles ? Parce-qu'en bonne gourde que je suis, j'ai filé le bouquin à ma BS qui a donc la recette et moi, je suis comme une truffe maintenant ! Donc AVIS DE RECHERCHE.....parce-que ce dessert là, il déchire et je l'adore !
Recette WW : Flan des îles
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Recette
Flan des îles
Ingrédients
Équivalences
- 1 ananas frais
- 50 cl de lait écrémé
- 1 cc d'extrait de vanille liquide
- 40 g de noix de coco râpée
Pour ma NEWTYE ! 
FLAN DES ÎLES (2 pts par personne)
pour 8 personnes
1 ananas frais (ou des dés d'ananas en conserve, éventuellement)
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
40 g de noix de coco râpée
Eplucher l'ananas. Le couper en petits dés. Réserver. Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir 1 mn (puissance 450W), puis ajouter la vanille.
Battre les oeufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro-ondes, durant 15 mn (puissance 750W).
FLAN DES ÎLES (2 pts par personne)
pour 8 personnes
1 ananas frais (ou des dés d'ananas en conserve, éventuellement)
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
40 g de noix de coco râpée
Eplucher l'ananas. Le couper en petits dés. Réserver. Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir 1 mn (puissance 450W), puis ajouter la vanille.
Battre les oeufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro-ondes, durant 15 mn (puissance 750W).
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Recette
Flan des îles
Ingrédients
Équivalences
- 1 ananas frais
- 50 cl de lait écrémé
- 1 cc d'extrait de vanille liquide
- 3 œufs
- 1 CS de maïzena
- 2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
- 40 g de noix de coco en poudre
FLAN DES ÎLES
2 points par personne et pour 8 personnes
Préparation : 15 mn et Cuisson : 15 mn
1 ananas frais ( j'ai pris 2 boîtes de morceaux au sirop )
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
3 œufs
1 CS de maïzena
2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
40 g de noix de coco en poudre
Eplucher l'ananas. Le couper en tout petits dés. Réserver. Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir une minute (puissance 450W) puis ajouter la vanille.
Battre les œufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro ondes, pendant 15 minutes (puissance 750 W).
2 points par personne et pour 8 personnes
Préparation : 15 mn et Cuisson : 15 mn
1 ananas frais ( j'ai pris 2 boîtes de morceaux au sirop )
50 cl de lait écrémé
1 cc d'extrait de vanille liquide
3 œufs
1 CS de maïzena
2 cc d'édulcorant de cuisson liquide
40 g de noix de coco en poudre
Eplucher l'ananas. Le couper en tout petits dés. Réserver. Verser le lait dans un plat spécial four à micro-ondes. Le faire tiédir une minute (puissance 450W) puis ajouter la vanille.
Battre les œufs avec la maïzena, l'édulcorant et la noix de coco. Verser ensuite le lait tiédi. Mélanger. Incorporer l'ananas.
Verser cette préparation dans le plat. Faire cuire au four à micro ondes, pendant 15 minutes (puissance 750 W).
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