Ingrédients
Équivalences
- 1/3 de Mangue (frais) (0,5)
- 1/3 d' Ananas (frais) (0)
- 50 ml de lait de coco (2,5)
- 2cc Edulocrant liquide (0)
- 1 petit oeuf (2)
PETITS FLANS EXOTIQUES Ingrédients pour 2 personnes - 2,5 points / pers.
- 1/3 de Mangue (frais) (0,5)
- 1/3 d' Ananas (frais) (0)
- 50 ml de lait de coco (2,5)
- 2cc Edulocrant liquide (0)
- 1 petit oeuf (2)
Battre dans un bol l'oeuf et l'édulcorant puis rajouter le lait de coco.
Couper l'ananas et la mangue en petits dés et les ranger dans les ramequins.
Mettre par dessus le mélange oeuf, édulcorant et lait de coco.
Et enfourner pour 15 mn thermo 7 - 210° (à four chaud).
Le flan n'est pas ferme-ferme mais onctueux... très bon !