Ingrédients
Équivalences
- 1 courgette
- 1 tomate
- 1 oignon
- 2 petits œufs
- 20g de maizena
- 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
- 40g de gruyère râpé
- herbes de Provence et épices à votre goût
Fondant aux legumes
Pour 6 moules…1.5 Pts
1 Courgette
1 Tomate
1 Oignon
2 Petits œufs
20 Gr de maizena
2 Cs de creme fraiche all
40 Gr de gruyere rapee
Herbes de provences et epices a votre gout
Couper la tomate et la courgette en tout petits morceaux
Hacher finement l oignon
Mettre les legumes dans un saladier et ajouter les autres ingredients
Bien melanger et verser dans les 6 moules
Faire cuire 30 mn a four chaud 180
Pour 6 moules…1.5 Pts
1 Courgette
1 Tomate
1 Oignon
2 Petits œufs
20 Gr de maizena
2 Cs de creme fraiche all
40 Gr de gruyere rapee
Herbes de provences et epices a votre gout
Couper la tomate et la courgette en tout petits morceaux
Hacher finement l oignon
Mettre les legumes dans un saladier et ajouter les autres ingredients
Bien melanger et verser dans les 6 moules
Faire cuire 30 mn a four chaud 180