Ingrédients
Équivalences
- 5 courgettes
- 2 oignons
- 8cc de crème fraiche 8%
- 3 biscottes
- sel
- poivre
Fondant de courgettes
recette pour 2 personnes, 2 points par personne
ê 5 courgettes
ê 2 oignons
ê 8cc crème fraiche 8% (2points)
ê 3 biscottes (2points)
ê Sel, Poivre.
eplucher et émincer l'oignon, commencer à le faire revenir seul dans une poele antiadhésive.
laver et éplucher le courgettes. les couper en rondelles et les ajouter aux oignons.
laisser fondre au moins 20 minutes en vérifiant que ça n'attache pas.
quand les courgettes sont fondantes, les sortir du feu, et mélanger avec la crème fraiche, le sel et le poivre.
mettre le tout dans un plat à gratin. émietter les biscottes et parsemer sur la préparation de courgettes.
passer au four ou au micro ondes 5 minutes pour faire gratiner.
régalez vous!
a++++
recette pour 2 personnes, 2 points par personne
ê 5 courgettes
ê 2 oignons
ê 8cc crème fraiche 8% (2points)
ê 3 biscottes (2points)
ê Sel, Poivre.
eplucher et émincer l'oignon, commencer à le faire revenir seul dans une poele antiadhésive.
laver et éplucher le courgettes. les couper en rondelles et les ajouter aux oignons.
laisser fondre au moins 20 minutes en vérifiant que ça n'attache pas.
quand les courgettes sont fondantes, les sortir du feu, et mélanger avec la crème fraiche, le sel et le poivre.
mettre le tout dans un plat à gratin. émietter les biscottes et parsemer sur la préparation de courgettes.
passer au four ou au micro ondes 5 minutes pour faire gratiner.
régalez vous!
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