Ingrédients
Équivalences
- 4 blancs d'oeufs
- 1 courgette râpée
- 50g d'allumettes de jambon
- 1 boule de mozzarella coupée en dés
- 60g de farine
Fondants courgette et jambon
Ingrédients:
Pour 10 fondants (dans des moules à muffins) - 1,5 flexi** par fondant
* 4 blancs d'oeufs
* 1 courgette râpée
* 50g d'allumettes de jambon
* 1 boule de mozzarella coupée en dés
* 60g de farine
* sel, poivre
Préparation:
Monter les blancs d'oeufs en neige ferme au batteur électrique avec une pincée de sel.
Une fois les blancs montés, ajouter la farine, puis battre encore au batteur pour l'incorporer.
Ajouter les allumettes de jambon, la mozzarella et la courgette râpée, assaisonner et mélanger délicatement à la spatule.
Verser dans des moules à muffins, puis cuire à four chaud 180°C pendant 12 à 15 minutes.
Ingrédients:
Pour 10 fondants (dans des moules à muffins) - 1,5 flexi** par fondant
* 4 blancs d'oeufs
* 1 courgette râpée
* 50g d'allumettes de jambon
* 1 boule de mozzarella coupée en dés
* 60g de farine
* sel, poivre
Préparation:
Monter les blancs d'oeufs en neige ferme au batteur électrique avec une pincée de sel.
Une fois les blancs montés, ajouter la farine, puis battre encore au batteur pour l'incorporer.
Ajouter les allumettes de jambon, la mozzarella et la courgette râpée, assaisonner et mélanger délicatement à la spatule.
Verser dans des moules à muffins, puis cuire à four chaud 180°C pendant 12 à 15 minutes.