Ingrédients
Équivalences
- 2 oeufs
- 60 G de flocons d'avoine
- 100 G de thon au naturel
- 4 cc de crème fraiche très légère
- 2 cc de gruyère râpé
- sel
- poivre
Bonjour les filles
GALETTES THON AVOINE
pour 2 personnes et 5,5 points par personne
prépa 10 min et cuisson 10 min
2 oeufs - 60 G de flocons d'avoine - 100 G de thon au naturel - 4 cc de crème fraiche très légère et 2 cc de gruyère râpé - sel poivre
dans un saladier , battre les oeufs puis ajouter les flocons d'avoine et le thon émietté + crème et gruyère , saler poivrer et bien mélanger .
faire cuire en 1 grosse galettes ou 6 ( voire 4 ) petites dans une poêle recouverte d'1 feuille de cuisson , 5 min par face
---> plus facile à retourner en petites galettes !
servir tiède ou froid ( je préfère nettement chaud que froid ! )
GALETTES THON AVOINE
pour 2 personnes et 5,5 points par personne
prépa 10 min et cuisson 10 min
2 oeufs - 60 G de flocons d'avoine - 100 G de thon au naturel - 4 cc de crème fraiche très légère et 2 cc de gruyère râpé - sel poivre
dans un saladier , battre les oeufs puis ajouter les flocons d'avoine et le thon émietté + crème et gruyère , saler poivrer et bien mélanger .
faire cuire en 1 grosse galettes ou 6 ( voire 4 ) petites dans une poêle recouverte d'1 feuille de cuisson , 5 min par face
---> plus facile à retourner en petites galettes !
servir tiède ou froid ( je préfère nettement chaud que froid ! )