Ingrédients
Équivalences
- 180g de flocons d'avoine
- 2 oeufs
- 40 cl de lait écrémé
- 50g de thon en miettes bien égouttée
- 1 cs de coriandre ou de persil
GALETTES DE THON (12)
12 galettes = 1.5 pt par galette
180 g de flocons d'avoine
2 oeufs
40 cl de lait écrémé
50 g de thon en miettes bien égouttée
1 cs de coriandre ou de persil
faire chauffer le lait jusqu'à ébullition
le verser sur les flocons qui sont mis ds un saladier et les laisser gonfler pdt 10 min
ajouter les oeufs, bien méler, ajouter le thon et le persil, bien méler à nouveau
sur une plaque allant au four recouverte d'une feuile de papier de cuisson ou de papier sulfurisé :
déposer la préparation en tas et aplatir pr forme une galette
enfourner au th 7 pdt 20 min
12 galettes = 1.5 pt par galette
180 g de flocons d'avoine
2 oeufs
40 cl de lait écrémé
50 g de thon en miettes bien égouttée
1 cs de coriandre ou de persil
faire chauffer le lait jusqu'à ébullition
le verser sur les flocons qui sont mis ds un saladier et les laisser gonfler pdt 10 min
ajouter les oeufs, bien méler, ajouter le thon et le persil, bien méler à nouveau
sur une plaque allant au four recouverte d'une feuile de papier de cuisson ou de papier sulfurisé :
déposer la préparation en tas et aplatir pr forme une galette
enfourner au th 7 pdt 20 min
Modifié (mars 2007)