Ingrédients
Équivalences
- 2 pommes
- 2 poires
- 1 càc margarine 38 pc = 0.5 pt
- 2 càs farine = 2 pts
- 3 petits oeufs = 6 pts
- 200ml lait écrémé = 1 pt
- 2/3 càs d'édulcotant liquide
GATEAU À LA POELE
2 pommes 2 poires (peut etre fait avec d'autres fruits)
1 càc margarine 38 pc = 0.5 pt
2 càs farine = 2 pts
3 petits oeufs = 6 pts
200ml lait écrémé = 1 pt
2/3 càs d'édulcotant liquide
dans une poèle faire fondre la margarine et revenir les fruits pelés et coupés en dés ajouter un peu d'eau pour qu'ils devienent fondant
dans un saladier mélanger, la farine, les oeufs, le lait et l'édulcorant, mettre dans la poèle avec les fruits quand la pate est prise retourner comme une omelette
déguster chaud
2 pommes 2 poires (peut etre fait avec d'autres fruits)
1 càc margarine 38 pc = 0.5 pt
2 càs farine = 2 pts
3 petits oeufs = 6 pts
200ml lait écrémé = 1 pt
2/3 càs d'édulcotant liquide
dans une poèle faire fondre la margarine et revenir les fruits pelés et coupés en dés ajouter un peu d'eau pour qu'ils devienent fondant
dans un saladier mélanger, la farine, les oeufs, le lait et l'édulcorant, mettre dans la poèle avec les fruits quand la pate est prise retourner comme une omelette
déguster chaud