Ingrédients
Équivalences
- 75 g de farine
- 75 g de maïzéna
- 1/2 sachet de levure
- 1 pincée de sel
- 150g de sucre (remplacer par sucre de synthèse)
- 15cl de lait
- 2 oeufs
- 5 cl d'huile (remplacer par 1 yaourt)
- 2 poignées de fruits au choix coupé en petits morceaux
- 1 cc de calvados
- 4 cc beurre à 40 % pour la poêle
- 1 sachets sucre vanillé
Voici
UNE IDEE DE PETITS DEJ : total points : 15.50
gâteau à la poêle
75 g de farine / 3.75 pt
75 g de maïzéna : 2pts
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel
150g de sucre (remplacer par sucre de synthèse) 0 pt
15cl de lait 2 pts
2 oeufs 4 pts
5 cl d'huile (remplacer par 1 yaourt) 1pt
2 poignées de fruits au choix coupé en petits morceaux
1 cc de calvados 0.25 pt
4 cc beurre à 40 % pour la poêle 2 pts
1sachets sucre vanillé .5pt
bien mélanger tout les ingrédients sauf le sucre vanillé. Verser dans une poêle avec une cuillère à c d'huile et cuire 15mn environ à petit feu jusqu'à ce que toute la pâte soit prise. retourner en vous aidant d'une assiette, faire cuire le deuxième côté avec une deuxième c à c d'huile, 5 mn suffisent en général.
servir tiède ou froid, saupoudrer de sucre vanillé.
A FAIRE EN 6 PARTS pour 2.5 pt la part
Je viens de le faire et hummmm cela sent bon. J'ai hâte d'y faire sa fête !
Par contre attention au retournement du gâteau !
JE ME SUIS BRULEE il faut vraiment être à ce que l'on fait.
BON APPETIT LES NENETTES
UNE IDEE DE PETITS DEJ : total points : 15.50
gâteau à la poêle
75 g de farine / 3.75 pt
75 g de maïzéna : 2pts
1/2 sachet de levure
1 pincée de sel
150g de sucre (remplacer par sucre de synthèse) 0 pt
15cl de lait 2 pts
2 oeufs 4 pts
5 cl d'huile (remplacer par 1 yaourt) 1pt
2 poignées de fruits au choix coupé en petits morceaux
1 cc de calvados 0.25 pt
4 cc beurre à 40 % pour la poêle 2 pts
1sachets sucre vanillé .5pt
bien mélanger tout les ingrédients sauf le sucre vanillé. Verser dans une poêle avec une cuillère à c d'huile et cuire 15mn environ à petit feu jusqu'à ce que toute la pâte soit prise. retourner en vous aidant d'une assiette, faire cuire le deuxième côté avec une deuxième c à c d'huile, 5 mn suffisent en général.
servir tiède ou froid, saupoudrer de sucre vanillé.
A FAIRE EN 6 PARTS pour 2.5 pt la part
Je viens de le faire et hummmm cela sent bon. J'ai hâte d'y faire sa fête !
Par contre attention au retournement du gâteau !
JE ME SUIS BRULEE il faut vraiment être à ce que l'on fait.
BON APPETIT LES NENETTES