Ingrédients
Équivalences
- 2 ou 3 yaourts nature
- 1 œuf
- 30 g de maizena
- 2 caf de canderel
- 4 cac de cacao
- 1 cac de levure
GATEAU AU CHOCOLAT
pour 4 personnes
2 ou 3 yaourts nature , --------> 2 ou 3pts (0%)
1 œuf, ---------------------------->2 ou 2,5 ou 3pts (selon grosseur)
30 g de maizena, ---------------->1CS=0,5 (vérifier ?de CS/30g)
2 caf de canderel,
4 cac de cacao, ------------------>1CS=1pt
1 cac de levure.
total à faire après vérif du nombre de CS de maïz./ 30g.
Préchauffer le four à 180°. Verser le jaune et l'ensemble des ingrédients dans un saladier. Bien mélanger. Monter le blanc en neige et l'incorporer. Faire cuire 20 mn.
pour 4 personnes
2 ou 3 yaourts nature , --------> 2 ou 3pts (0%)
1 œuf, ---------------------------->2 ou 2,5 ou 3pts (selon grosseur)
30 g de maizena, ---------------->1CS=0,5 (vérifier ?de CS/30g)
2 caf de canderel,
4 cac de cacao, ------------------>1CS=1pt
1 cac de levure.
total à faire après vérif du nombre de CS de maïz./ 30g.
Préchauffer le four à 180°. Verser le jaune et l'ensemble des ingrédients dans un saladier. Bien mélanger. Monter le blanc en neige et l'incorporer. Faire cuire 20 mn.
Modifié (mai 2009)