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Gâteau de chou-fleur aux fromages et rapé

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1 Recette mars 2010

Ingrédients Équivalences

1kg de chou-fleur
100g de fromage blanc a 0%
10g de margarine
3 petits oeufs
75g de rapé
sel,poivre

Recette certifiée 100% sans IA

Gâteau de chou-fleur

pour 4 personnes 4pp

Ingrédients:

1kg de chou-fleur

100g de fromage blanc a 0%

10g de margarine

3 petits oeufs

75g de rapé.

sel,poivre

Préparation

faire cuire les chou-fleur a l'auto-cuiseur.

préchauffer le four th.7

écrasé le chou-fleur a la fourchette,et mélangéavec,les oeufs battus,le fromage blanc,le rapé,sel et poivre.

verser la préparation dans 1 moule a manqué,graissé avec la margarine.

mettre au four 30mn

2 mars 2011

a la place du chou-fleur peut,on mettre du brocoli memette

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