Ingrédients
Équivalences
- 1/2 litre de lait écrémé
- 60g de semoule fine
- 5g d'édulcorant de cuisson
- 1 sachet de sucre vanillé
- 2CS de caramel liquide
- 15 g de raisins secs
GATEAU DE SEMOULE
TOTAL = 7.5 points soit 2 points (4 ramequins) ou 1.25 points (6 "kougelhopf"
je l'ai mis dans des moules silicones" kougelhof"
pour 6 moules "kougelhopf" ou 4 ramequins
Ingrédients:
1/2 litre de lait écrémé = 2.5 points
60g de semoule fine = 3 points
5g d'édulcorant de cuisson
1 sachet de sucre vanillé = 0.5 point
2CS de caramel liquide = 1 point
15 g de raisins secs = 0.5 point
Préparation:
mettre le caramel dans les moules et réfrigérer.
Mélanger le tout dans un récipent compatible avec les micro-ondes.
Mettre au micro-onde pendant 4 à 6 minutes selon sa puissance.
Pour ma part, c'est 6 minutes pour 800W.
Ouvrez toutes les minutes et remuer au fouet.
Une fois bien épais, mettre les raisins secs dedans et laisser reposer 30mn en remuant de temps en temps et mettre dans des petits récipients ou dans le plat principal.
servez frais ou tiède
PS: Pour le gâteau de semoule au micro-onde, cela fonctionne très très bien.
TOTAL = 7.5 points soit 2 points (4 ramequins) ou 1.25 points (6 "kougelhopf"
je l'ai mis dans des moules silicones" kougelhof"
pour 6 moules "kougelhopf" ou 4 ramequins
Ingrédients:
1/2 litre de lait écrémé = 2.5 points
60g de semoule fine = 3 points
5g d'édulcorant de cuisson
1 sachet de sucre vanillé = 0.5 point
2CS de caramel liquide = 1 point
15 g de raisins secs = 0.5 point
Préparation:
mettre le caramel dans les moules et réfrigérer.
Mélanger le tout dans un récipent compatible avec les micro-ondes.
Mettre au micro-onde pendant 4 à 6 minutes selon sa puissance.
Pour ma part, c'est 6 minutes pour 800W.
Ouvrez toutes les minutes et remuer au fouet.
Une fois bien épais, mettre les raisins secs dedans et laisser reposer 30mn en remuant de temps en temps et mettre dans des petits récipients ou dans le plat principal.
servez frais ou tiède
PS: Pour le gâteau de semoule au micro-onde, cela fonctionne très très bien.