Ingrédients
Équivalences
- 1 compote 100 % fruits
- 1 yaourt fruits ou vanille 0%
- 1 banane
- 1 oeuf
- 3 cs d'édulcorant de cuisson en poudre
- 1 cc de miel
- 50 g de farine blanche
- 25 g de farine complète
- 15 g de albran
- 1/2 cc de bicarbonate de soude
- 2 cs de raisins secs
- 15 g de sésame
- Epices : cannelle, gingembre, muscade ou mélange épices spéciales pain d'épice
GATEAU ENERGIE DE TATABEDETTE Pour 6 personnes : 2 points/personne
1 compote 100 % fruits
1 yaourt fruits ou vanille 0%
1 banane
1 oeuf
3 cs d'édulcorant de cuisson en poudre
1 cc de miel
50 g de farine blanche
25 g de farine complète
15 g de albran
1/2 cc de bicarbonate de soude
2 cs de raisins secs
15 g de sésame
Epices : cannelle, gingembre, muscade ou mélange épices spéciales pain d'épice
On peut remplacer les raisins secs par 30 g de pépites de chocolat (ajouter 0,5 point par part)
Mélanger tous les ingrédients. Mettre dans des moules individuels en silicone ou dans un moule à cake.
Faire cuire pendant 25 mm au four th.6.
J'adore faire cette recette pour le petit déjeuner.
. Les graines de sésame, tu n'es pas obligée d'en mettre ou tu peux remplacer par autre chose : tu peux ajouter quelques dattes ou quelques noix ou noisettes selon ton goût et en calculant l'équivalent en points. Merci de me dire le résultat 
