Ingrédients
Équivalences
- 150g de farine complète ( ou semi complète )
- 1/2 paquet de levure chimique
- 4 cc de cannelle
- 6 demi poires au sirop
- 1 yaourt nature
- 60g de miel liquide
- édulco poudre de cuisson
GATEAU POIRES MIEL
13 points au total ( ou 14 si on compte les fruits )
---> gâteau très rapide à faire , fort bon résultat !
dans un saladier , je mélange 150 g de farine complète ( ou semi complète ) (9 points) avec 1/2 paquet de levure chimique et 4 cc de cannelle
j'ouvre une grosse boîte de poires au sirop (6 demi poires) et je les égoutte en gardant un demi verre de sirop
dans une assiette creuse , j'écrase 3 demi poires à la fourchette et les mélange avec 1 yaourt nature (1) et 60 g de miel liquide (3) et le sirop ( éventuellement , liquéfier le miel au MO dans le sirop de poires ) puis je verse ce deuxième mélange dans le saladier et remélange le tout ( je rajoute un peu d'édulco poudre de cuisson ! )
je recoupe les 3 demi poires restantes en 2 ( = quarts de poires ! ) que je dispose en rosace dans le fond d'1 moule silicone , je verse la pâte par dessus , cuisson au four th 6 pendant environ 45 min
13 points au total ( ou 14 si on compte les fruits )
---> gâteau très rapide à faire , fort bon résultat !
dans un saladier , je mélange 150 g de farine complète ( ou semi complète ) (9 points) avec 1/2 paquet de levure chimique et 4 cc de cannelle
j'ouvre une grosse boîte de poires au sirop (6 demi poires) et je les égoutte en gardant un demi verre de sirop
dans une assiette creuse , j'écrase 3 demi poires à la fourchette et les mélange avec 1 yaourt nature (1) et 60 g de miel liquide (3) et le sirop ( éventuellement , liquéfier le miel au MO dans le sirop de poires ) puis je verse ce deuxième mélange dans le saladier et remélange le tout ( je rajoute un peu d'édulco poudre de cuisson ! )
je recoupe les 3 demi poires restantes en 2 ( = quarts de poires ! ) que je dispose en rosace dans le fond d'1 moule silicone , je verse la pâte par dessus , cuisson au four th 6 pendant environ 45 min
Rumba
