Ingrédients
Équivalences
- 10 cl d'eau salée
- 2 càc de beurre allégé 25%
- 40 g de farine
- 1 oeuf
- 2 càc de gruyère allégé
- 50 g de jambon DD
la recette des gougères:
10 cl d'eau salée
2 càc de beurre allégé 25%
40 g de farine
1 oeuf
2 càc de gruyère allégé (dans les produits cadeaux)
50 g de jambon DD (ou du bacon, ou du thon.....)
et pour celles qui veulent, on rajoute un légume, champignon......
Préchauffer le four à 180° (th5), faire bouillir l'eau avec les 2 càc de beurre. Hors du feu, verser la farine, bien mélanger, puis l'oeuf, le gruyère, et le jambon coupé et les légumes. Bien mélanger.
Mettre au four 15 à 20 mn. Retirer quand la gougère est dorée et moelleuse.
Recette pour 5.5 pts pour 1 personne.
10 cl d'eau salée 2 càc de beurre allégé 25% 40 g de farine 1 oeuf 2 càc de gruyère allégé (dans les produits cadeaux) 50 g de jambon DD (ou du bacon, ou du thon.....)et pour celles qui veulent, on rajoute un légume, champignon......
Préchauffer le four à 180° (th5), faire bouillir l'eau avec les 2 càc de beurre. Hors du feu, verser la farine, bien mélanger, puis l'oeuf, le gruyère, et le jambon coupé et les légumes. Bien mélanger.
Mettre au four 15 à 20 mn. Retirer quand la gougère est dorée et moelleuse.
Recette pour 5.5 pts pour 1 personne.