Ingrédients
Équivalences
- 10 cl d'eau salé
- 2 cc de beurre allégé 25%
- 40 g de farine
- 1 oeuf
- 2 cc de gruyère allégé
- 50 g de jambon DD
- légumes (champignons)
Gougères
pour 5.5 pts pour une personne
- 10 cl d'eau salé
- 2 cc de beurre allégé 25%
- 40 g de farine
- 1 oeuf
- 2 cc de gruyère allégé (** dans les produits cadeaux)
- 50 d de jambon DD (moi la souvent je met du bacon a la place ou autres du thon, surimi bien sur en modifiant les points)
- et je rajoutes toujours un légumes aujourd'hui champignon
Préchauffer le four a 180° (th5) faire bouillir l'eau avec les 2 cc de beurre. Hors du feu verser la farine bien mélanger puis l'oeuf, le gruyère et le jambon coupés et les légumes bien mélanger. Mettre au four 15 a 20 mn retirer quand la gougère est doré et moelleuse
voilà régales toi ma fille adore ca aussi
pour 5.5 pts pour une personne
- 10 cl d'eau salé
- 2 cc de beurre allégé 25%
- 40 g de farine
- 1 oeuf
- 2 cc de gruyère allégé (** dans les produits cadeaux)
- 50 d de jambon DD (moi la souvent je met du bacon a la place ou autres du thon, surimi bien sur en modifiant les points)
- et je rajoutes toujours un légumes aujourd'hui champignon
Préchauffer le four a 180° (th5) faire bouillir l'eau avec les 2 cc de beurre. Hors du feu verser la farine bien mélanger puis l'oeuf, le gruyère et le jambon coupés et les légumes bien mélanger. Mettre au four 15 a 20 mn retirer quand la gougère est doré et moelleuse
voilà régales toi ma fille adore ca aussi