Ingrédients
Équivalences
- 600 gr de choux de bruxelles
- 300 grammes de pommes de terre
- 3 tranches de jambon de paris dégraissé
- 1 cc huile
- 2 oeufs
- 250 ml de lait écrémé
- poivre
- 1 pincée de noix de muscade
- 90 gr d'emmenthal à 30%
Gratin de choux de Bruxelles au jambon
5 points/pers
Pour 4 personnes :
600 gr de choux de bruxelles - 300 grammes de pommes de terre - 3 tranches de jambon de paris dégraissé - 1 cc huile - 2 oeufs - 250 ml de lait écrémé - poivre - 1 pincée de noix de muscade - 90 gr d'emmenthal à 30%
5 points/pers
Pour 4 personnes :
600 gr de choux de bruxelles - 300 grammes de pommes de terre - 3 tranches de jambon de paris dégraissé - 1 cc huile - 2 oeufs - 250 ml de lait écrémé - poivre - 1 pincée de noix de muscade - 90 gr d'emmenthal à 30%
- 1. Faire cuire les choux de bruxelles dans l'eau salée pendant 12 à 15 minutes. Couper les PDT en dés et les faire cuire dans de l'eau salée. Egoutter les choux de bruxelles et les pommes de terres. Couper le jambon en dés
2. huiler un plat à gratin. Battre les oeufs et le lait, ajouter sel, poivre et muscade. Melanger choux et PDT. Disposer la moitié du mélange dans le plat, mettre le jambon et remettre une couche du mélange choux et PDT. Verser la préparation lait-oeufs et saupoudrer d'emmenthal.
3. Enfourner dans le four préchauffé à therm. 3 et retirer après 30 min