Ingrédients
Équivalences
- haricots verts cuits à l'eau bouillante
- tomates pelées et épépinées
- huile d'olive
- ail haché
- yaourts nature à 0 %
- curry
- sel
- poivre
En gratin à la façon WW, c'est bon aussi et excellent pour le régime
Dans un plat à gratin (ou petits plats individuels), mettre des haricots verts cuits à l'eau bouillante, les recouvrir avec des tomates pelées et épépinées. Arroser avec un filet d'huile d'olive. Cuire au four chaud (th.6) pendant 30 mn environ.
A part, faire une sauce avec de l'ail haché, des yaourts nature à 0 %, un peu de curry, sel et poivre. Battre le tout au fouet et verser cette sauce sur le gratin. Remettre le tout à gratiner pendant 5 mn. Servir chaud.
Cette recette ne fait que 2 points
Nicole
Dans un plat à gratin (ou petits plats individuels), mettre des haricots verts cuits à l'eau bouillante, les recouvrir avec des tomates pelées et épépinées. Arroser avec un filet d'huile d'olive. Cuire au four chaud (th.6) pendant 30 mn environ.
A part, faire une sauce avec de l'ail haché, des yaourts nature à 0 %, un peu de curry, sel et poivre. Battre le tout au fouet et verser cette sauce sur le gratin. Remettre le tout à gratiner pendant 5 mn. Servir chaud.
Cette recette ne fait que 2 points
Nicole