Ingrédients
Équivalences
- 60cl de lait écrémé
- 40g de farine
- 200g de pâtes cuites
- 250g d'escalope de poulet
- 1 courgette
- 1 carotte
- 1 tomate
- 50g de pain complet haché
Gratin de pâtes au poulet
Pour 4 personnes - 5.5 points / pers
60cl de lait écrémé - 40g de farine - 200g de pâtes cuites - 250g d'escalope de poulet - 1 courgette - 1 carotte - 1 tomate - 50g de pain complet haché (où chapelure)
Faire la béchamel - quand c'est épaissi y mettre les morceaux de poulet cru coupés en morceaux et les légumes coupés en petit cubes et mélangez le tout - Disposez le tout dans le fond d'un plat à gratin - Recouvrir des pâtes cuites et les enfoncer un peu dans la sauce - Recouvrir par le pain haché en chapelure et au four à 190° pdt 30 minutes
Pour 4 personnes - 5.5 points / pers
60cl de lait écrémé - 40g de farine - 200g de pâtes cuites - 250g d'escalope de poulet - 1 courgette - 1 carotte - 1 tomate - 50g de pain complet haché (où chapelure)
Faire la béchamel - quand c'est épaissi y mettre les morceaux de poulet cru coupés en morceaux et les légumes coupés en petit cubes et mélangez le tout - Disposez le tout dans le fond d'un plat à gratin - Recouvrir des pâtes cuites et les enfoncer un peu dans la sauce - Recouvrir par le pain haché en chapelure et au four à 190° pdt 30 minutes
Modifié (mai 2009)