Ingrédients
Équivalences
- 1 kg (environ) de poireaux
- 1 brique de crème fraîche allégée
- 100 gr de gruyère rapé
- 10 tranches de jambon fumé (ou bacon)
- 3 oeufs
Gratin de poireaux au jambon fumé
1 kg (environ) de poireaux (à faire cuire à la vapeur 20 mn)
1 brique de crème fraîche allégée (5pts)
100 gr de gruyère rapé (6.5pts)
10 tranches de jambon fumé (ou bacon) (à hacher) (3.5pts)
3 oeufs (6pts)
total pour la recette...20.5 soit pour 6 personnes 3.5 la part
1 kg (environ) de poireaux (à faire cuire à la vapeur 20 mn)
1 brique de crème fraîche allégée (5pts)
100 gr de gruyère rapé (6.5pts)
10 tranches de jambon fumé (ou bacon) (à hacher) (3.5pts)
3 oeufs (6pts)
total pour la recette...20.5 soit pour 6 personnes 3.5 la part
Modifié (oct. 2007)