Ingrédients
Équivalences
- 150 g de riz (cuit)
- 1,5 pt de riz
- 1/2 boite de pendelotte
- 120 g de cabillaud
- 2 cs parmesan
- courgettes cuites et poivrons
- oignon basilic thym sel poivre
gratin de poisson (à ma façon)
150 g de riz (cuit) 1,5 pt
1/2 boite de pendelotte 0
120 g de cabillaud 2 pt
2 cs parmesan 2 pt
courgettes cuites et poivrons
oignon basilic thym sel poivre
vous explique
cuire le riz dans l'eau en le laissant un peu ferme
mixer l'oignon
mixer ensemble les courgettes, les poivrons, la boite de pendelotte
ajouter l'oignon et les épices
beurrer légèrement un plat à gratin
mettre au fond du plat le riz
couper le poisson en gros dés et mélanger à la sauce mixée
étaler la mixture sur le riz
parsemer 2cs de parmesan ou râpé (mais j'avais pu)
et au four environ 30/40 mn
150 g de riz (cuit) 1,5 pt
1/2 boite de pendelotte 0
120 g de cabillaud 2 pt
2 cs parmesan 2 pt
courgettes cuites et poivrons
oignon basilic thym sel poivre
vous explique
cuire le riz dans l'eau en le laissant un peu ferme
mixer l'oignon
mixer ensemble les courgettes, les poivrons, la boite de pendelotte
ajouter l'oignon et les épices
beurrer légèrement un plat à gratin
mettre au fond du plat le riz
couper le poisson en gros dés et mélanger à la sauce mixée
étaler la mixture sur le riz
parsemer 2cs de parmesan ou râpé (mais j'avais pu)
et au four environ 30/40 mn