Ingrédients
Équivalences
- 1 cl de lait écrémé (1.5 p)
- 1 oeuf (2p)
- 20g de maizena (1p)
- 200g de cabillaud (3p)
- 40 g de gruyere light (2.5p)
- 1 boite de champignons (250g)
gratin de poisson pour 2personne 5p/ personne
ingredients:
cl de lait ecrémé 1.5 p
1 oeuf 2p
20g de maizena 1p
200g de cabillaud 3p
40 g de gruyere light 2.5p
champignons 1 boite de 250g moi j'a fais avec des frais c'est meilleur
sel , poivre, muscade
prechauffer four th 7
faire bouillir le lait
melanger dan un bol aizena avec oeuf , sel, poivre, muscade
poisson cru en dés et champi (champi cuits c'est mieux)
verser le lait boulliant dans le bol contenant tous les ingradients
mettre le tout dans un plat a gratin
enfourner 30minutes
avec du riz (a compter en plus
)
8/10
ingredients:
cl de lait ecrémé 1.5 p
1 oeuf 2p
20g de maizena 1p
200g de cabillaud 3p
40 g de gruyere light 2.5p
champignons 1 boite de 250g moi j'a fais avec des frais c'est meilleur
sel , poivre, muscade
prechauffer four th 7
faire bouillir le lait
melanger dan un bol aizena avec oeuf , sel, poivre, muscade
poisson cru en dés et champi (champi cuits c'est mieux)
verser le lait boulliant dans le bol contenant tous les ingradients
mettre le tout dans un plat a gratin
enfourner 30minutes
avec du riz (a compter en plus
)8/10