Ingrédients
Équivalences
- 4 tranches de pain de mie
- 2 oeufs
- 10 cl lait crème
- 100 gr fromage blanc
- 160 gr poisson blanc thon en boite au naturel
- 1 c à soupe oignon, 1 c à soupe persil, 30 gr gruyère râpé allégé
GRATIN DE POISSON AU PERSIL
4 PERSONNES 3 PTS/PERS
3 TRANCHES DE PAIN DE MIE
2 OEUFS
10 CL LAIT ECREME
100 GR FROMAGE BLANC
160 GR POISSON BLANC THON EN BOITE AU NATUREL
1 C S OIGNON 1 CS PERSIL 30 GR GRUYERE RAPE ALLEGE
Préchauffer le four th 6
Cuire le poisson et le mettre de côté
tapisser le fond d'un plat carré allant au four de papier de cuisson
et recouvrir avec les tranches de pain de mie
dans un bol battre les oeufs le lait et le fromage blanc saler poivrer
mélanger
emietter le poisson sur les tranches de pain de mie et mettre par dessus loignon et le persil
verser le mélange oeufs sur la préparation puis parsemer de gruyère
szrvir chaud tiède ou froid avec une salade
4 PERSONNES 3 PTS/PERS
3 TRANCHES DE PAIN DE MIE
2 OEUFS
10 CL LAIT ECREME
100 GR FROMAGE BLANC
160 GR POISSON BLANC THON EN BOITE AU NATUREL
1 C S OIGNON 1 CS PERSIL 30 GR GRUYERE RAPE ALLEGE
Préchauffer le four th 6
Cuire le poisson et le mettre de côté
tapisser le fond d'un plat carré allant au four de papier de cuisson
et recouvrir avec les tranches de pain de mie
dans un bol battre les oeufs le lait et le fromage blanc saler poivrer
mélanger
emietter le poisson sur les tranches de pain de mie et mettre par dessus loignon et le persil
verser le mélange oeufs sur la préparation puis parsemer de gruyère
szrvir chaud tiède ou froid avec une salade