Ingrédients
Équivalences
- 120 g riz complet
- 3 courgettes
- 1 gousse d'ail
- Herbes fines au feeling
- sel poivre
- 6 cs crème fraîche à 4 %
- 4 cs parmesan râpé
Bonjour à toutes. 
Gratin de riz complet aux courgettes
pour 4 personnes 4 pts / pers
120 g riz complet
3 courgettes
1 gousse d'ail
Herbes fines au feeling
sel poivre
6 cs crème fraîche à 4 %
4 cs parmesan râpé
Pré cuire le riz
Dans une sauteuse faire revenir les courgettes avec 2 cc huile d'olive
Ajouter l'ail haché
Ajouter le riz
Verser dans un plat allant au four
Ajouter la crème fraîche et le parmesan
Laisser cuire 30 à 40 mn à four doux th 6
Déguster
Gros bisous.
Gratin de riz complet aux courgettes
pour 4 personnes 4 pts / pers
120 g riz complet
3 courgettes
1 gousse d'ail
Herbes fines au feeling
sel poivre
6 cs crème fraîche à 4 %
4 cs parmesan râpé
Pré cuire le riz
Dans une sauteuse faire revenir les courgettes avec 2 cc huile d'olive
Ajouter l'ail haché
Ajouter le riz
Verser dans un plat allant au four
Ajouter la crème fraîche et le parmesan
Laisser cuire 30 à 40 mn à four doux th 6
Déguster
Gros bisous.