Ingrédients
Équivalences
- Des tomates (ou des dés de tomate en conserve)
- 280g(2 boîtes) de thon au naturel égoutté
- 1 demi-boîte de champignons de Paris
- 20cl de béchamel
- Un peu de gruyère râpé
Alors, mon truc de midi, essayé et adopté! Juste un peu moins de tomate au fond la prochaine fois mais sinon pas mal du tout pour un petit plat rapide et sans prétention!
Gratin de thon – champi sans nom(5pts/pers pour 2 ou 2.5pts pour 3 pers.)
Des tomates (ou des dés de tomates en conserve)
280g(2 boîtes) de thon au naturel égoutté
1 demi-boîte de champignons de Paris
20cl de béchamel
Un peu de gruyère râpé.
Dans un plat à four, mettre les rondelles de tomate, disposer dessus le thon égoutté et émietté, les champignons. Faire une béchamel avec 2càs de farine, 20cl de lait, verser sur la préparation, un peu de gruyère râpé et faire gratiner une 15aine de minutes.
Servir avec du riz, des pdt, des pâtes…à comptabiliser bien sûr!
Gratin de thon – champi sans nom(5pts/pers pour 2 ou 2.5pts pour 3 pers.)
Des tomates (ou des dés de tomates en conserve)
280g(2 boîtes) de thon au naturel égoutté
1 demi-boîte de champignons de Paris
20cl de béchamel
Un peu de gruyère râpé.
Dans un plat à four, mettre les rondelles de tomate, disposer dessus le thon égoutté et émietté, les champignons. Faire une béchamel avec 2càs de farine, 20cl de lait, verser sur la préparation, un peu de gruyère râpé et faire gratiner une 15aine de minutes.
Servir avec du riz, des pdt, des pâtes…à comptabiliser bien sûr!
