Ingrédients
Équivalences
- 1 sachet de purée en flocon
- 2 petites boites de thon au naturel
- 1/2 boite de tomate concassée
- 5 brin de Persil haché
- 1 gousse d'ail
- 2 Cas de Capres ou olives vertes selon le gout
- 2 oeufs durs
- 500 ml de lait écrémé
- 50 gr de margarine
- 50 gr de comté ou emmental
Hachis parmentier de thon
1 sachet de purée en flocon
2 petites boites de thon au naturel
1/2 boite de tomate concassée
5 brin de Persil haché
1 gousse d'ail
2 Cas de Capres ou olives vertes selon le gout
2 oeufs durs
500 ml de lait écrémé
50 gr de margarine
50 gr de comté ou emmental
Préchauffez le four à 200 °. Faite la purée selon les recommandations du fabricant et ajouter les 50 gr de beurre en fin de préparation
Emiettez le thon dans un saladier. Y ajouter les oeufs durs écrasés, les tomates,les capres, l'ail et le persil. Bien mélanger.
Dans un plat à gratin, mettre une couche de purée, une couche de thon et recouvrir de purée.
Saupoudrez de comté rapé et enfournez pour 20 mn .
Ca fait 8,5 PP par part mais je crois qu'on doit pouvoir se passer des 50 gr de margarine facilement pour alléger la recette.
1 sachet de purée en flocon
2 petites boites de thon au naturel
1/2 boite de tomate concassée
5 brin de Persil haché
1 gousse d'ail
2 Cas de Capres ou olives vertes selon le gout
2 oeufs durs
500 ml de lait écrémé
50 gr de margarine
50 gr de comté ou emmental
Préchauffez le four à 200 °. Faite la purée selon les recommandations du fabricant et ajouter les 50 gr de beurre en fin de préparation
Emiettez le thon dans un saladier. Y ajouter les oeufs durs écrasés, les tomates,les capres, l'ail et le persil. Bien mélanger.
Dans un plat à gratin, mettre une couche de purée, une couche de thon et recouvrir de purée.
Saupoudrez de comté rapé et enfournez pour 20 mn .
Ca fait 8,5 PP par part mais je crois qu'on doit pouvoir se passer des 50 gr de margarine facilement pour alléger la recette.