Ingrédients
Équivalences
- 3 pts de pain
- 2.5pts ou 1pt de steak (hamburger ou steaks)
- 0.5pts de fromage fondu allégé
- une cuillière de salsa
- une tomate en rondelle
Couper un steak à 5%mg en 2 dans la longueur ou un steak humburger 
, le faire cuire dans un poêle
dans une autre faire griller du pain(histoire qu'il soit chaud et grillé sur la face) pour cela il faut faire bien chauffé la poêle
quand le pain est grillé
mettre une couche de sauce salsa ou autre + de la salade en chiffonnade + le steak + du fromage fondu allégé( à température ambiante pour qu'il fond mieux) + une tomate en rondelle + le chapeau
hop je croqueeeee
le pain c'est 3 pts
le steak c'est soit 2.5pts si humburger ou 1 pts si steaks
le fromage c'est 0.5 pts
la cuilliére de sce 0.5pts et encore je compte large
en tout ça me revient à 5 ou 6.5 pts beaucoup moins chére que le mc do !!!
..............et en plus mes enfants les mangent celà, les autres non
a+++
, le faire cuire dans un poêledans une autre faire griller du pain(histoire qu'il soit chaud et grillé sur la face) pour cela il faut faire bien chauffé la poêle
quand le pain est grillé
mettre une couche de sauce salsa ou autre + de la salade en chiffonnade + le steak + du fromage fondu allégé( à température ambiante pour qu'il fond mieux) + une tomate en rondelle + le chapeau hop je croqueeeee
le pain c'est 3 pts
le steak c'est soit 2.5pts si humburger ou 1 pts si steaks
le fromage c'est 0.5 pts
la cuilliére de sce 0.5pts et encore je compte large
en tout ça me revient à 5 ou 6.5 pts beaucoup moins chére que le mc do !!!
..............et en plus mes enfants les mangent celà, les autres nona+++