Ingrédients
Équivalences
- 1 grosse tomate
- 4 feuilles de laitue
- 1 cc d'huile
- 4 bâtonnets de colin surgelé (35 g chacun)
- 4 petits pains à hamburger
- 8 tranchettes de Leerdammer à 32 % (15 g chacune)
- Sel et poivre du moulin
hamburger au poisson
POINTS par personne | 5
Pour | 4 personnes
Préparation | 10 mn
Cuisson | 11 mn
Ingrédients
1 grosse tomate
4 feuilles de laitue
1 cc d'huile
4 bâtonnets de colin surgelé (35 g chacun)
4 petits pains à hamburger
8 tranchettes de Leerdammer à 32 % (15 g chacune)
Sel et poivre du moulin
Préparation
Préchauffer le four à 210 °C (th 7).
Couper la tomate en 8 tranches et les feuilles de laitue en lanières.
Dans une poêle antiadhésive huilée, faire revenir les bâtonnets de colin encore surgelés sur feu moyen pendant 8 minutes. Retourner à mi-cuisson. Poivrer.
Ouvrir les pains. Sur chaque moitié, déposer une tranche de tomate, une tranche de fromage, un poisson pané, une autre tranche de tomate et une autre tranche de fromage. Refermer.
Mettre les hamburgers sur la lèchefrite et enfourner pour 3 minutes. Avant de servir, fourrer de lanières de salade.
POINTS par personne | 5
Pour | 4 personnes
Préparation | 10 mn
Cuisson | 11 mn
Ingrédients
1 grosse tomate
4 feuilles de laitue
1 cc d'huile
4 bâtonnets de colin surgelé (35 g chacun)
4 petits pains à hamburger
8 tranchettes de Leerdammer à 32 % (15 g chacune)
Sel et poivre du moulin
Préparation
Préchauffer le four à 210 °C (th 7).
Couper la tomate en 8 tranches et les feuilles de laitue en lanières.
Dans une poêle antiadhésive huilée, faire revenir les bâtonnets de colin encore surgelés sur feu moyen pendant 8 minutes. Retourner à mi-cuisson. Poivrer.
Ouvrir les pains. Sur chaque moitié, déposer une tranche de tomate, une tranche de fromage, un poisson pané, une autre tranche de tomate et une autre tranche de fromage. Refermer.
Mettre les hamburgers sur la lèchefrite et enfourner pour 3 minutes. Avant de servir, fourrer de lanières de salade.
Modifié (mai 2004)