Ingrédients
Équivalences
- 1 grosse tomate
- 4 feuilles de laitue
- 1 cuil à café d'huile
- 4 batonnets de colin surgelés
- 4 pains à hamburger
- 8 tches de leerdammer à 32 %
- sel et poivre
5 points par hamburger
pour 4 pers il faut :
1 grosse tomate
4 feuilles de laitue
1 cuil à café d'huile
4 batonnets de colin surgelés
4 pains à hamburger
8 tches de leerdammer à 32 %
sel et poivre
Placer sur chaque petit pain une tranche de salade une tranche de fromage et une rondelle de tomate
faire cuire les batonnets de poisson avec l'huile puis les mettre sur le pain
remettre une rondelle de tomate et une tranche de fromage et remettre le chapeau du petit pain
enfourner 3 min au four th 7 ou 210 °
A manger accompagné de crudité ( 0 point )
pour 4 pers il faut :
1 grosse tomate
4 feuilles de laitue
1 cuil à café d'huile
4 batonnets de colin surgelés
4 pains à hamburger
8 tches de leerdammer à 32 %
sel et poivre
Placer sur chaque petit pain une tranche de salade une tranche de fromage et une rondelle de tomate
faire cuire les batonnets de poisson avec l'huile puis les mettre sur le pain
remettre une rondelle de tomate et une tranche de fromage et remettre le chapeau du petit pain
enfourner 3 min au four th 7 ou 210 °
A manger accompagné de crudité ( 0 point )