Ingrédients
Équivalences
- 6-8 lanières d'escalope de poulet ou de dinde
- yaourt nature aromatisé au curry, paprika, tomate, herbes
- Tu.p.
Lanières d'escalopes de poulet ou dinde
J'ai un truc pour les grignoteuses,
que j'ai copié chez Dukan ou fruits et légumes ne sont pas autorisé en période restrictive, alors voilà:
je prends des escalopes de poulet ou de dinde que je coupe en lanières, genre un pouce, je fais marier dans du yaourt nature que j'aromatise au curry, au paprika, à la tomate, aux herbes, etc, enfin bref, pas nature, je cuis à la poêle, sans mg, tout doucement., quand c'est refroidi je mets dans des Tu.p. et quand l'appel du frigo se fait entendre
je culpabilise moins en craquant sur un produit qui cale à peu de point, une escalope, 6-8 lanières, = 2 points, yaourt et épice = 0 et aprés 3-4 lanières, 1 pt, debout devant mon frigo, j'ai l'impression d'être plus "calée" qu'avec un yaourt ou un fruit.
J'en prépare en général 3-4 d'avance à différents goût ça se conserve bien, et je n'oublie pas de les comptabiliser dans mes points de la journée.
Voilà c'était un pt'it truc pour celle qui préfère le salé au sucré.
Sinon spécilal Fab: mon repas de midi
J'ai un truc pour les grignoteuses,
que j'ai copié chez Dukan ou fruits et légumes ne sont pas autorisé en période restrictive, alors voilà: je prends des escalopes de poulet ou de dinde que je coupe en lanières, genre un pouce, je fais marier dans du yaourt nature que j'aromatise au curry, au paprika, à la tomate, aux herbes, etc, enfin bref, pas nature, je cuis à la poêle, sans mg, tout doucement., quand c'est refroidi je mets dans des Tu.p. et quand l'appel du frigo se fait entendre
je culpabilise moins en craquant sur un produit qui cale à peu de point, une escalope, 6-8 lanières, = 2 points, yaourt et épice = 0 et aprés 3-4 lanières, 1 pt, debout devant mon frigo, j'ai l'impression d'être plus "calée" qu'avec un yaourt ou un fruit.J'en prépare en général 3-4 d'avance à différents goût ça se conserve bien, et je n'oublie pas de les comptabiliser dans mes points de la journée.
Voilà c'était un pt'it truc pour celle qui préfère le salé au sucré.
Sinon spécilal Fab: mon repas de midi