Ingrédients
Équivalences
- 720 g râbles et cuisses de lapin en 12 morceaux
- 2 pommes
- 2 oignons
- 2 tomates
- 1 citron
- 2 gousses d'ail
- 3 c. à s. de curry en poudre
- 1 bâton de cannelle
- 2 c. à s. de crème fraîche 8 %
- 25 cl de lait de coco
- 2 c. à soupe d'huile
- muscade
- sel, poivre
LAPIN SAUTE AU CURRY
Pour 6 personnes - 6.5 pts/pers
Préparation : 20 min - Cuisson : 30 min
720 g râbles et cuisses de lapin en 12 morceaux
2 pommes
2 oignons
2 tomates
1 citron
2 gousses d'ail
3 c. à s. de curry en poudre
1 bâton de cannelle
2 c. à s. de crème fraîche 8 %
25 cl de lait de coco,
2 c. à soupe d'huile
muscade
sel, poivre
Pelez les pommes, réservez-en une demie. Mixez grossièrement le reste. Mixez ensuite les tomates en coulis. Pelez les oignons, hachez-les. Faites revenir les morceaux de lapin 5 min à la cocotte, dans 1 c. à soupe d'huile. Salez, poivrez réservez. Baissez le feu, versez le reste d'huile dans la cocotte avec oignon, pulpe de pomme et ail écrasé. Mélangez, laissez cuire 5 min. Ajoutez coulis de tomate, curry, cannelle,1 pincée de muscade, la moitié du jus de citron, la moitié du lait de coco et la crème fraîche. Cuisez à petits frémissements et à découvert 15 min. Coupez la demi-pomme en dés, ajoutez-les au curry avec le lait de coco et le jus de citron restants. Poursuivez la cuisson 5 min et présentez le curry avec un riz parfumé
Pour 6 personnes - 6.5 pts/pers
Préparation : 20 min - Cuisson : 30 min
720 g râbles et cuisses de lapin en 12 morceaux
2 pommes
2 oignons
2 tomates
1 citron
2 gousses d'ail
3 c. à s. de curry en poudre
1 bâton de cannelle
2 c. à s. de crème fraîche 8 %
25 cl de lait de coco,
2 c. à soupe d'huile
muscade
sel, poivre
Pelez les pommes, réservez-en une demie. Mixez grossièrement le reste. Mixez ensuite les tomates en coulis. Pelez les oignons, hachez-les. Faites revenir les morceaux de lapin 5 min à la cocotte, dans 1 c. à soupe d'huile. Salez, poivrez réservez. Baissez le feu, versez le reste d'huile dans la cocotte avec oignon, pulpe de pomme et ail écrasé. Mélangez, laissez cuire 5 min. Ajoutez coulis de tomate, curry, cannelle,1 pincée de muscade, la moitié du jus de citron, la moitié du lait de coco et la crème fraîche. Cuisez à petits frémissements et à découvert 15 min. Coupez la demi-pomme en dés, ajoutez-les au curry avec le lait de coco et le jus de citron restants. Poursuivez la cuisson 5 min et présentez le curry avec un riz parfumé