Ingrédients
Équivalences
- 6 plaques de lasagnes (100g)
- 280g de thon égoutté
- 500g de tom@couli
- 10cl de crème liquide 3%
- Basilic déshydraté
- 50g de gruyère râpé allégé
Lasagnes au thon
Pour 4 personnes - 4.5 points par personne
6 plaques de lasagnes (100g) / 6.39
280g de thon égoutté / 5.21
500g de tom@couli / 2 ? (pas valeurs sur emballage mais sucre dans ingrédients)
10cl de crème liquide 3% / 1.45
Basilic déshydraté / 0
50g de gruyère râpé allégé / 3.18
Total recette : 18.23 : 4 = 4.56 pts soit 4.5 points
Egoutter et émietter le thon.
Dans un saladier, mélanger le tom@couli, la crème, le thon et le basilic.
Dans un plat carré, mettre 2 plaques de lasagnes crues. Couvrir avec le mélange tomates-thon.
Remettre 2 plaques de lasagnes puis à nouveau tomates-thon.
Remettre 2 plaques de lasagnes puis finir par une couche tomates-thon.
Recouvrir de gruyère râpé et enfourner à 180° environ 30 minutes.
C'est un plat que je fais le WE ou le mercredi pour un soir dans la semaine. Je trouve cette recette meilleure quand elle est réchauffée.
La prochaine fois je mettrai peut être un peu plus de coulis de tomate car c'était un peu sec.
Avec une salade verte
Pour 4 personnes - 4.5 points par personne
6 plaques de lasagnes (100g) / 6.39
280g de thon égoutté / 5.21
500g de tom@couli / 2 ? (pas valeurs sur emballage mais sucre dans ingrédients)
10cl de crème liquide 3% / 1.45
Basilic déshydraté / 0
50g de gruyère râpé allégé / 3.18
Total recette : 18.23 : 4 = 4.56 pts soit 4.5 points
Egoutter et émietter le thon. Dans un saladier, mélanger le tom@couli, la crème, le thon et le basilic. Dans un plat carré, mettre 2 plaques de lasagnes crues. Couvrir avec le mélange tomates-thon. Remettre 2 plaques de lasagnes puis à nouveau tomates-thon. Remettre 2 plaques de lasagnes puis finir par une couche tomates-thon. Recouvrir de gruyère râpé et enfourner à 180° environ 30 minutes.C'est un plat que je fais le WE ou le mercredi pour un soir dans la semaine. Je trouve cette recette meilleure quand elle est réchauffée.
La prochaine fois je mettrai peut être un peu plus de coulis de tomate car c'était un peu sec.
Avec une salade verte