Ingrédients
Équivalences
- 6 plaques de lasagne
- 250g de thon au naturel (en boite)
- Coulis de tomate nature
- 4 CS de crème fraîche à 4%MG
- 30g de fromage râpé léger
- Sel
- Poivre
- Basilic
- 1cc curry
- Muscade
Lasagnes au thon
Pour 2 personnes - 7 points par personne.
6 plaques de lasagne
250g de thon au naturel (en boite)
Coulis de tomate nature
4 CS de crème fraîche à 4%MG
30g de fromage râpé léger
Sel, poivre, basilic, curry (1cc), muscade.
Précuire les plaques de lasagne 10 min dans de l'eau bouillante salée.
Pendant ce temps, dans une casserole à fond épais, faire chauffer le coulis de tomate avec le thon et assaisonner avec le sel, poivre, basilic et 1 cc curry
Alterner les couches thon/lasagne en commençant par le thon.
Finir par une couche de lasagne.
Badigeonner la dernière couche de lasagne avec les 4 CS de crème fraîche légère additionnée de muscade (au goût).
Parsemer de fromage léger.
Cuire 20 minutes au four préalablement préchauffé(220°).
Pour 2 personnes - 7 points par personne.
6 plaques de lasagne
250g de thon au naturel (en boite)
Coulis de tomate nature
4 CS de crème fraîche à 4%MG
30g de fromage râpé léger
Sel, poivre, basilic, curry (1cc), muscade.
Précuire les plaques de lasagne 10 min dans de l'eau bouillante salée.
Pendant ce temps, dans une casserole à fond épais, faire chauffer le coulis de tomate avec le thon et assaisonner avec le sel, poivre, basilic et 1 cc curry
Alterner les couches thon/lasagne en commençant par le thon.
Finir par une couche de lasagne.
Badigeonner la dernière couche de lasagne avec les 4 CS de crème fraîche légère additionnée de muscade (au goût).
Parsemer de fromage léger.
Cuire 20 minutes au four préalablement préchauffé(220°).