Ingrédients
Équivalences
- 800 g de courgette
- 200 g de steak haché à 5%
- 3 oignons
- 6 plaques de lasagne
- 1 càc d'herbe de provence
- 30 g de fromage de chèvre allégé
- 1 càs de chapelure
Lasagnes aux boeuf et courgettes
Pour 4 personnes
3,5 points par pers.
Ingrédients :
800 g de courgette
200 g de steak haché à 5%
30 g de fromage de chèvre allégé
2 oignons
6 plaques de lasagne
Sel et poivre
1 càc d'herbe de provence
1 càs de chapelure
Préparation:
Raper les courgettes et les oignons, les herbes et le fromage.
Faire cuire dans une poelle à feu doux pendant environ 10 min
Rajouter la viande, remuer pour que la viande blanchisse.
Dans un plat rectangulaire (anti-add) mettre deux plaques de lasagne puis la préparation et ainsi de suite. Finir par la préparation.
Soupoudrer d'une càs de chapelure.
Cuire 20 min T 180°.
Inutile de faire cuire les pates avant car la courgette regette beaucoup d'eau !
9/10Meme mon mari qui soit-disant n'aime pas le courgette a dévoré ces lasagnes super facile à réalisé et je pense valent peu de points !
Si vous avez le courage de calculer, j'éditerais mon méssage ultérieurement
Pour 4 personnes
3,5 points par pers.
Ingrédients :
800 g de courgette
200 g de steak haché à 5%
30 g de fromage de chèvre allégé
2 oignons
6 plaques de lasagne
Sel et poivre
1 càc d'herbe de provence
1 càs de chapelure
Préparation:
Raper les courgettes et les oignons, les herbes et le fromage.
Faire cuire dans une poelle à feu doux pendant environ 10 min
Rajouter la viande, remuer pour que la viande blanchisse.
Dans un plat rectangulaire (anti-add) mettre deux plaques de lasagne puis la préparation et ainsi de suite. Finir par la préparation.
Soupoudrer d'une càs de chapelure.
Cuire 20 min T 180°.
Inutile de faire cuire les pates avant car la courgette regette beaucoup d'eau !
9/10Meme mon mari qui soit-disant n'aime pas le courgette a dévoré ces lasagnes super facile à réalisé et je pense valent peu de points !
Si vous avez le courage de calculer, j'éditerais mon méssage ultérieurement
Modifié (févr. 2005)