Ingrédients
Équivalences
- 2 courgettes
- 6 chavroux ligne et pl@isir
- 6 plaques de lasagne
- 30g de gruyère allégé
lasagnes aux courgettes et au chèvre
pour 4 pers = 3,5pts/pers
2 courgettes
6 chavroux ligne et pl@isir
6 plaques de lasagne
30g de gruyère allégé
pour la béchamelle:
25cl de lait écrémé
4cc de maïzena
sel, poivre , muscade
préchauffer le four (th 6)
faire revenir vos courgettes émincées dans une poële muni d'une feuille de cuisson 15 mn. Ajouter le chèvre.
préparer la béchamel : mettre 20cl de lait à ébullition. mélanger la maïzena dans le reste du lait ( 5cl). verser ce mélange dans le lait chaud et bien mélanger! laisser épaissir! ajouter le sel, poivre et muscade!
dans un plat, mettre 3 plaques de lasagnes, une couches de courgettes, une couche de sauce, recommencer l'opération!
parsemer de 30g de gruyére allégé!
mettre au four 20mn!
pour 4 pers = 3,5pts/pers
2 courgettes
6 chavroux ligne et pl@isir
6 plaques de lasagne
30g de gruyère allégé
pour la béchamelle:
25cl de lait écrémé
4cc de maïzena
sel, poivre , muscade
préchauffer le four (th 6)
faire revenir vos courgettes émincées dans une poële muni d'une feuille de cuisson 15 mn. Ajouter le chèvre.
préparer la béchamel : mettre 20cl de lait à ébullition. mélanger la maïzena dans le reste du lait ( 5cl). verser ce mélange dans le lait chaud et bien mélanger! laisser épaissir! ajouter le sel, poivre et muscade!
dans un plat, mettre 3 plaques de lasagnes, une couches de courgettes, une couche de sauce, recommencer l'opération!
parsemer de 30g de gruyére allégé!
mettre au four 20mn!