Ingrédients
Équivalences
- 1 tranche de pain de mie
- tartare ail & fines herbes
- 1 tranche de jambon blanc
- rondelles de tomates
- herbes de Provence
- 1 càs de gruyère râpé
un petit truc sympa pour un repas du soir, j'ai eu l'occasion de manger ça chez ma copine pendant les vacances, tout à fait adaptable au programme WW :
Le croque Provençal
1 tranche de pain de mie sur laquelle on tartine un tartare ail & fines herbes, on rajoute une tranche de jambon blanc, des rondelles de tomates, des herbes de Provence et du gruyère râpé. Un petit tour dans le four, juste le temps de gratiner et voilà! Avec une belle salade, je ne vous dis que ça
! Et tout ça pour :
Pain = 1pt
Tartare = 0.5pt
Jambon(1/2 tranche) = 0.5pt
Tomates = /
Gruyère(1 càs) = 1.5pts si pas allégé
Total : 3.5pts, à ce prix là, on s'en fait 2 tranches
Bonne soirée à toutes et tous
Le croque Provençal
1 tranche de pain de mie sur laquelle on tartine un tartare ail & fines herbes, on rajoute une tranche de jambon blanc, des rondelles de tomates, des herbes de Provence et du gruyère râpé. Un petit tour dans le four, juste le temps de gratiner et voilà! Avec une belle salade, je ne vous dis que ça
! Et tout ça pour : Pain = 1pt
Tartare = 0.5pt
Jambon(1/2 tranche) = 0.5pt
Tomates = /
Gruyère(1 càs) = 1.5pts si pas allégé
Total : 3.5pts, à ce prix là, on s'en fait 2 tranches
Bonne soirée à toutes et tous