Ingrédients
Équivalences
- 1 gros oignon
- 1 courgette
- 5 carottes
- 1 poivron
- 2 cc d'huile d'olive
- 3 CS de sauce soja
- sel et poivre
légumes au wok
pour 4 pers 0,5pts/pers
1 gros oignos
1 courgette
5 belles carottes
1 poivrons
2cc d'huile d'olive
3CS sauce soja
sel et poivre
faite revenir votre oignons émincé dans l'huile
rajouter les carottes en fines rondelles et les poivrons en petits dés laisser cuire 5 mn et rajoutter les courgettes en petits dés , saler et poivrer et laisser mijoter 15 à 20 mn ! 2 mn avant la fin de cuisson ajouter la sauce soja!
c'est délicieux!
pour 4 pers 0,5pts/pers
1 gros oignos
1 courgette
5 belles carottes
1 poivrons
2cc d'huile d'olive
3CS sauce soja
sel et poivre
faite revenir votre oignons émincé dans l'huile
rajouter les carottes en fines rondelles et les poivrons en petits dés laisser cuire 5 mn et rajoutter les courgettes en petits dés , saler et poivrer et laisser mijoter 15 à 20 mn ! 2 mn avant la fin de cuisson ajouter la sauce soja!
c'est délicieux!